Книга о том, как с помощью осознанности ответить на самые сложные жизненные вопросы и обрести свободу и счастье, к которым мы все стремимся. В сложные времена мы нуждаемся в понимании себя и окружающего мира. Вопросов очень много – и мы постоянно ими задаемся, сознательно и бессознательно. В своей книге один из главных духовных лидеров современности Тит Нат Хан рассказывает об искусстве осознанности, которое помогает отвечать на самые глубокие жизненные вопросы и обретать счастье и свободу. В данной работе он в первый раз представляет семь практик сосредоточения, которые посодействуют вам испытать пробуждение и переместиться в действительность. Вы начнете ценить то, что у вас есть, и сможете найти настоящее счастье здесь и сейчас. Эти практики научат ценить свое время, помогут помириться с близкими людьми и трансформировать страдания в любовь и понимание. Это и есть искусство жизни. Эта книга не предлагает убегать от реального мира посредством медитации. Напротив, вы сможете глубже и осознаннее проживать каждый момент своей жизни, обретая счастье, понимание и любовь там, где вы есть.
