Опанувавши тонку техніку мистецтва йоги, Гіта Айенгар написала книгу, де підкреслює, яке величезне значення має йога в житті жінки. У книзі описується велика кількість асан з поясненням фізичного та лікувального впливу, пранаяма з її бандхами та дхьяна – медитація. Виконання цих вправ допоможе практикуючим вести спокійне життя, що приносить задоволення.
Гіта Айєнгар - дочка знаменитого індійського вчителя йоги Б.К.С. Айєнгара.
Після 35-річної інтенсивної практики йоги вона стала вірною помічницею батька у передачі його знань. У неї диплом з Аюрведі (ведичної медицини), вона має глибокі знання санскриту і велику майстерність духовних писань в галузі індійської філософії.
Гіта Айєнгар є автором знаменитої книги-бестселера «Йога – коштовність для жінки» та численних статей, а також часто виступає перед публікою.
