Всі ми боїмося старіння і того, як воно може вплинути на наше тіло та розум. Але що, якщо ми можемо прямо зараз почати щось змінювати у своєму житті, щоб уповільнити старіння, продовжити молодість, покращити своє здоров'я на довгі роки, зберегти активність та щастя? Хороша новина: дуже багато в наших руках, і гени не вирок, адже від генетики в цій сфері залежить набагато менше, ніж від способу життя. Доктор Дункан Кармайкл, авторитетний спеціаліст з антивікової медицини, узагальнив у цій книзі свій 25-річний досвід клінічної роботи, викладання та досліджень, виклавши величезну кількість інформації в доступній, легкочитаній формі. Тут розглядаються такі теми, як харчування, дієти, токсини, вплив стресу, гормони, чоловіче та жіноче здоров'я, а також чому наша шкіра, мозок і печінка старіють, як виправити вже наявну шкоду і запобігти подальшим віковим змінам. «Сучасний світ дає можливість як підтримувати здоров'я у чудовому стані, так і ще в молодому віці “заробити” тяжкі хронічні захворювання. Очевидно, що здебільшого наше здоров'я у наших руках. Питання, як визначити, що допомагає, а що шкодить? Все так швидко змінюється у всіх галузях медицини, що вчорашні ліки завтра можуть бути шкідливими (і це не враховуючи аферистів у білих халатах, які намагаються впарити шарлатанські засоби від усіх хвороб). Пошук надійної інформації в епоху Інтернету стає нелегким завданням. Моя мета — скласти вам корисну дорожню карту».
