У нашому тілі всі частини пов'язані між собою. Рух в одному суглобі відгукується рухами у всьому тілі, а напруга чи розслаблення одного м'яза викликає зміну тонусу інших. Знаючи, як працює наше тіло, ми можемо свідомо впливати на ці процеси. Практикуючи йогу, ми можемо за допомогою одного незначного, але прикладеного в потрібному місці, зусилля суттєво вплинути на всю асану, зробивши її більш стійкою та гармонійною. Книга розповідає про будову, функціонування та закони руху ніг та тазу, про те, як ці рухи відбиваються на всьому тілі. Вивчення біомеханіки людини принесе дивовижні відкриття, дасть можливість подивитися на практику іншими очима, зробити її більш осмисленою, корисною та гармонійною. Книга адресована викладачам йоги, пілатесу, фітнес-інструкторам, спортивним тренерам.
