Цілюща сила медитації. Кабат-Зінн Дж., Сог'ял, Кхандро Дж.

Опис Цілюща сила медитації. Кабат-Зінн Дж., Сог'ял, Кхандро Дж.

Регулярна практика медитації надає потужний вплив на тіло і розум, змінюючи структуру мозку і несучи з собою всілякі позитивні ефекти: задоволеність і благополуччя, психічну стійкість і зосередженість, більш міцне душевне та фізичне здоров'я, великі емпатію і співчуття. Цей різнорідний за змістом збірка об'єднує голоси сучасних вчителів тибетського буддизму і провідних світових вчених і фахівців зі здоров'я, які пропонують читачеві зачаровує погляд на розум і емоції, нові дослідження і розповіді "з перших вуст" про те, як медитація з успіхом застосовується сьогодні в області медицини і в соціальній сфері.

- Сог'ял Рінпоче і Джецун Кхандро Рінпоче розповідають про те, як медитація розкриває цілющу силу розуму.

- Джон Кабат-Зінн розглядає переваги використання усвідомленості в офіційному охороні здоров'я.

- Кліффорд Сарон пише про Проект Шаматха, самому всеосяжність дослідженні впливу медитації з проведених на даний момент.

- Сара Лазар оповідає про те, що відбувається з нашим мозком під час медитації.

- Еріка Розенберг описує, як медитація допомагає встановлювати більш повний контакт зі своїми емоціями.

- Люціо Біцціні пише про те, як когнітивно-поведінкова терапія на базі усвідомленості використовується для лікування депресії.

- Урсула Бейтс розповідає про те, як практика усвідомленості допомагає невиліковно хворим пацієнтам на останніх етапах їх життя.

Крім того, в книгу входять глави, написані новаторами - дослідниками і лікарями, що застосовують медитацію в сфері охорони здоров'я і в соціальній роботі: це Розамунд Олівер і доктора медицини Едел Маекс, Кеті Бланк і Фредерік Розенфельд.