Ця книга - чудовий посібник з надання допомоги самому собі у проблемних ситуаціях повсякденного життя. Вона є продовження книги "Обличчям до підсвідомості: Техніки особистісного зростання на прикладі методу самотерапії". Автор книги - Мюріел Шіффман, учениця А. Маслоу та Ф. Перлза. Метод самотерапії представлений нею в книзі як щиросердечний, живий і оптимістичний опис того, як реальна людина, періодично стикаючись з емоційними, соматичними, соціальними, екзистенційними та іншими проблемами реального життя, вчиться їх вирішувати, витягуючи уроки з досвіду власних провалів рухатися далі. Книга розрахована як на фахівців, які допомагають професій: психологів, психотерапевтів тощо - так і на тих, хто хоче допомогти собі сам.
