Чайник для промивання носа мідний "Неті Пот" JN-9 9 * 15 * 10см.
Техніка Джала Неті - Промивання носа:
1. Візьміть неті піт з тонким носиком.
2. Підсоліть воду до смаку сльози. Для виконання звичайної практики використовується вода з температурою трохи нижче 36 градусів. Якщо ж в носових шляхах присутній слиз (при простудних захворюваннях), то вода використовується досить тепла.
3. Займіть зручне положення стоячи або сидячи навпочіпки з нахиленим вперед корпусом.
4. Щільно вставте носик Неті поту в одну з ніздрів і схилите голову набік таким чином, щоб вода вільно витікала з відкритою ніздрі. Таким же об'ємом підсоленої води промийте іншу ніздрю. Протягом всієї процедури рекомендується частина проходить через ніс води втягувати ротом і спльовувати назовні.
Під час процедури дихайте через рот і після завершення продміть ніс, затикаючи черзі ніздрі, надаючи можливість залишилася всередині воді вільно витекти назовні. Для запобігання попадання води у вухо продувати ніс слід не дуже сильно.
Намагайтеся не видувати воду занадто сильно - це може призвести до потрапляння води у вуха.
Якщо після виконання Джала-неті ви відчуваєте дискомфорт в носі, то це говорить про те, що кількість солі для практики вибрано неправильно. Велика кількість солі викликає хворобливі відчуття, а її недолік - відчуття печіння.
Не слід надмірно старатися в вживанні гарячої води, солі та йоду. Якщо використання гарячої води ще допустимо в тренувальних цілях, то застосування соди і йоду виправдано тільки при наявності хвороби.
Якщо ви страждаєте від частих синуситів, кровотеч, застуд, головних болів, нечутливості до запахів, запаленні очей і зниження зору, нети-крійя допускається практикувати кожен день. В інших випадках рекомендується практикувати один або два рази на тиждень.
