Цитата "Енді Паддікомб робить для медитації те, що зробив для кулінарного мистецтва Джеймі Олівер." The New York Times Про що книга У книзі немає ніякої містики, у доступній та цікавій формі автор викладає найпростіші та дієві прийоми щоденного комплексу вправ. Вони не вимагають будь-яких спеціальних знань чи попередньої підготовки; покрокові інструкції дають змогу освоїти техніку медитації самостійно. А головне - для того, щоб скористатися безперечними перевагами цієї методики, достатньо лише десяти хвилин на день.
