Шерон Зальцберг – всесвітньо відома дослідниця в галузі медитації, автор бестселерів New York Times. Займаючись вивченням майндфулнес-підходу вже понад 45 років, Шерон надихнула цілі покоління інструкторів. Її сучасний підхід до буддійських вчень затребуваний у школах та ретритних центрах по всьому світу. У сучасному житті майже щодня приносить хвилюючі новини, що викликають гнів, горе та біль. Постійний страх і тривожність змушують людей почуватися пригніченими, що часто призводить до апатії, вигоряння та депресії. У своїй книзі Зальцберг пояснює, як використовувати усвідомленість у розвиток внутрішньої сили, набуття балансу і зцілення себе і світу навколо. Вона говорить про те, що медитація – це не заміна дії, а скоріше спосіб виявити щедрість по відношенню до самого себе, позбутися рамок та пасток мислення та насититися енергією для здорового існування. Неважливо, чи вирішуєте ви конфлікт зі шкідливим сусідом чи боретеся з глобальним потеплінням – книга «СВІДОМІСТЬ» забезпечить вас незамінними практиками, які допоможуть розвинути свободу волі, знайти ясність і впевненість, щоб піднятися на ноги і зробити наступний крок у кращий світ.
