Почуття «зі мною щось не так» – саме те, що заважає багатьом західним людям жити повноцінним життям, каже автор цього бестселера, психотерапевт із 20-річним стажем та вчитель буддійської медитації Тара Брах. Вона називає цей стан неприйняття себе, страху та почуття відокремленості від інших «трансом неповноцінності». «Ми зможемо жити повноцінним життям лише тоді, коли припинимо воювати самі із собою», – каже Брах. У цій книзі розповідається, як перетворити негативні почуття на гармонію і радість. Автор ґрунтується на історіях зі свого життя та життя своїх клієнтів, наукових даних та перевіреної століттями буддійської мудрості.
