Практична книга для тих, хто хоче стати довгожителем. Автор бестселера «Блакитні зони» Ден Бюттнер описав звички та спосіб життя мешканців тих місць на Землі, де найбільше довгожителів. Серед таких місць – Окінава в Японії, Сардинія в Італії, Ікарія у Греції, Лома-Лінда у Каліфорнії, США. Бюттнер не лише займався дослідженням, а й запустив на його основі масштабний проект із профілактики захворювань у США та допоміг мільйонам американців покращити здоров'я. У своїй новій книзі він ділиться тим, як живуть і харчуються довгожителі з «блакитних зон», яку роль у їхньому житті відіграють сім'я та спільнота, які звички їм властиві. Це дуже практична і в той же час мотивуюча книга: ви отримаєте конкретні інструменти та чек-листи, освоїте смачні рецепти здоров'я та довголіття, дізнаєтесь історії довгожителів, що надихають. З цією книгою ви зможете перетворити свій будинок на мініатюрну «блакитну зону», всі мешканці якої житимуть довго та щасливо.
