Уважний мозок. Науковий погляд на медитацію. Деніел Сігел

Опис Уважний мозок. Науковий погляд на медитацію. Деніел Сігел

У цій книзі відомий психіатр і автор бестселерів Деніел Сігел розповідає про влаштування головного мозку, природу свідомості, досліджує медитацію та різні духовні практики. Він об'єднує дані наукових досліджень про мозку з практикою усвідомленості та чуттєвого сприйняття, щоб довести важливість та корисність медитації у нашому повсякденному житті.