Один з найбільших духовних лідерів сучасності досліджує тему страху і ділиться своїми порадами про те, як з ним впоратися і позбутися від тривог.
Життя кожного з нас складається з прекрасних і складних моментів. Але навіть коли ми відчуваємо величезну радість, за цим почуттям криється страх. Ми боїмося, що цей момент закінчиться, боїмося не одержати бажане, втратити найдорожче або потрапити в небезпечну ситуацію. Найчастіше найбільший страх пов'язаний з тим, що одного разу наше тіло не зможе виконувати свої функції. Тому, навіть коли ми оточені всіма умовами для щастя, наша радість не відчувається нами в повній мірі.
Ми вважаємо, що, бажаючи стати щасливішим, нам потрібно відкинути страх або ігнорувати його. Нам неприємно думати про страшних нас речах, тому ми заперечуємо свій страх: "Ні, я не хочу думати про це". Ми намагаємося ігнорувати його, але він нікуди не зникає.
Єдиний спосіб звільнитися від страху і відчути себе по-справжньому щасливим - визнати його і вивчити причини його появи. Замість того, щоб намагатися втекти від страху, ми можемо запросити його в свою свідомість і поглянути на нього ясним і глибоким поглядом.
Ми боїмося тих речей всередині себе, які ми не здатні контролювати. Ми турбуємося про можливі хвороби, старіння і втрати найдорожчого. Ми намагаємося міцніше вхопитися за те, що нас турбує, - посади, власність, близьких людей. Але така хватка не врятує нас від страху. В кінцевому підсумку коли-небудь нам доведеться все відпустити. Ми не зможемо взяти ці речі і людей з собою.
Практика життя в теперішньому моменті - усвідомленість, якої вчить Тит Нат Хан, додасть вам сміливості в боротьбі зі своїми страхами. Ви зможете битися з ними, щоб ніколи не йти у них на поводу. Жити усвідомлено - значить поглянути вглиб істинної природи взаімобитія, доторкнутися до неї і усвідомити, що не все втрачено.
Мета даної книги - розбудити Присутність, яким кожен є і завжди був. Його пробудження даст..
