За допомогою повнокольорових тривимірних ілюстрацій опорно-рухового апарату людини доктор Рей Лонг розкриває анатомічне та фізіологічне підґрунтя 55 фундаментальних поз йоги. Автор докладно та наочно описує конкретні групи м'язів, які задіяні при виконанні тієї чи іншої асани, що дозволить читачеві отримувати від кожної пози максимум функціональної користі. Розібравшись у роботі м'язів, ви зможете активніше і, головне, правильно залучати їх у свою практику йоги.
