Ми можемо жити без їжі тижнями, без води – кілька днів, а без повітря – лише кілька коротких хвилин. Ми витрачаємо багато часу на прийом їжі і ретельно стежимо за тим, що їмо і п'ємо, але практично не звертаємо уваги на повітря, яким дихаємо. Кількість вдихуваного кисню може змінити всі ваші уявлення про організм, здоров'я та працездатність, причому незалежно від вашої фізичної підготовки. І не важливо, чи є ви неспортивною людиною, яка просто намагається встати з дивана, «воїном вихідного дня», що пробігає час від часу по 10 км, або професійним спортсменом, якому потрібно мати перевагу перед конкурентами, – кількість повітря, що вдихається, є важливим фактором для багатьох аспектів вашого життя. У цій книзі ви відкриєте собі фундаментальний взаємозв'язок між киснем і організмом. Поліпшення фізичної форми залежить від збільшення надходження кисню до м'язів, органів та тканин. Підвищена оксигенація не лише покращує здоров'я – вона також дозволяє підвищити інтенсивність вправ із зменшенням задишки. Коротше кажучи, ви зможете покращити своє здоров'я та фізичну форму, а також підвищити результативність.
